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2021/11/24new

令和3年度 7回目のなごみカフェを開催しました!

Tweet ThisSend to Facebook | by kanri

 令和3年11月19日(金、今年度7回目の「なごみカフェ」を開催しました。
 今回は歯科衛生士さんによる「かむ力と認知症予防」と題しまして、お口に関するお話をしていただきました。
 「8020運動」や一口30回以上噛んで食べることを目標とする「噛ミング30」の話をしてくれました。「咀嚼チェックガム」の体験をすることで、自分の噛む力を確認できたようです。
 足腰が弱くなったことは、認識できても噛む力が低下したことには気づきにくいとの事。音読や計算などが、「脳トレ」として効果があると言われているが「噛む」ことも立派な「脳トレ」になると。
 毎回30回噛むのは大変ですが、これからも健康で過ごすために、三食のうちの一食の一回だけでも意識して「30回」噛んでみましょう!



 可愛い看板になりました! 
今年の「なごみカフェ」は、今回で終了です。次回は1月になります。寒い時期ではありますが、皆さんのご参加をお待ちしております。


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