１２月１３日（金）、長瀞地区の｢南十字サロン｣にて、小野淳子先生より「家でもできる簡単な体操を習おう！！」とボールを使って体を動かしたり、失禁予防体操をご指導いただき、みんなで楽しい時間を過ごしました。

　あいにくの天気で足元の悪い中でしたが、たくさんの方が参加下さり、楽しく体を動かし、体も心もあったまりました！！

　「水戸黄門」をみながらでも気軽に家で出来る体操です。

ぜひ、これからも家で続けてほしいですね。