令和８年２月２０日（金）、なごみケアカフェを開催しました。今回は、介護者のリフレッシュタイム「カラダをほぐすストレッチ＆昼食交流会」をテーマに開催しました。ストレッチでは介護予防運動指導員 瀨戸 綾子氏を講師にお迎えし、座ったままできるストレッチを中心に体をほぐしました。肩が丸まってくると呼吸が浅くなり自律神経の乱れを引き起こしやすくなるため、日頃からほぐすことが大切だそうです。ストレッチ後は「体が軽くなった～」とリラックスした表情を浮かべている方が多く、日頃の疲れを癒す時間につながったようでした。
昼食交流会では、介護に関する情報交換などであっという間に時間が過ぎました。今後も、介護しているみなさんがリフレッシュできる企画を考えていきたいと思います。
講師を引き受けてくださった瀨戸さん、参加者の皆さん、ありがとうございました。