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| 2023/10/02 | ふれあいいきいきサロンにおじゃましてきました |   | by kanri |
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 令和５年９月１５日（金）、大堀ふれあいサロンにてサロン運営強化事業を開催しました。
今回は、合同会社大石田生活の理学療法士、三瀧英樹氏をお招きして、ロコモやロコモ予防、腰痛・膝痛予防についての講話を聞きながら、無理のない範囲で運動にも取り組みました。ロコトレとして、片足立ちやスクワットも体験し、参加者みなさんで、日頃の生活に取り入れる工夫を考えました。
「一回にどれくらいしたらいいの？」などの質問や「家事の合間や洗面所で気がついた時にやってみたい！」等の意見が聞かれました。 |
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